Tất tần tật những điều bạn cần biết về collagen

Trong cơ thể con người có một loại protein đặc biệt có ở động vật, đó là collagen. Tuy nhiên, không phải ai cũng có hiểu biết và nhận thức đầy đủ về tầm quan trọng của nó. Chính vì vậy, trong bài viết này chúng tôi xin cung cấp đầy đủ thông tin từ A – Z cho bạn về giá collagen.

nội dung:

1. Collagen là gì?

Collagen thực chất là một loại protein. Theo các nghiên cứu khoa học, collagen chiếm 70% cấu trúc của da.

Đồng thời, nó cũng là thành phần chính của mô liên kết. Ở động vật có vú, collagen là loại protein phong phú nhất trong cơ thể, chiếm 25-35% tổng lượng protein.

Tóm lại, collagen được ví như “xi măng”. Chúng đóng vai trò như chất keo kết dính các mô liên kết trong cơ thể để tạo thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen được tìm thấy trong lớp hạ bì dưới dạng sợi hoặc bó.

Đối với cơ thể con người, collagen được phân bố như sau:

• Dưới da: có khoảng 40% collagen
• Các cơ quan nội tạng, sụn, xương, nướu, răng, tóc, móng, mắt, dây chằng và mạch máu: 60% collagen tồn tại

2. Uống collagen có tốt không?

Một số nghiên cứu được thực hiện trên người già và người bị viêm khớp đã chỉ ra tác dụng bất ngờ của collagen.

Tuy nhiên, đối với những người khỏe mạnh, có chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng có thể không thấy nhiều lợi ích của collagen.

Có thể bổ sung collagen cho cơ thể hàng ngày thông qua các thực phẩm bổ dưỡng.

Muốn cơ thể có khả năng hấp thụ collagen một cách tự nhiên thì bạn phải có chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung thực phẩm giàu đạm từ các sản phẩm có nguồn gốc động vật như thịt bò, gà, cá và ruột trứng.

Để biết có nên uống collagen hay không và uống vào thời điểm nào, hãy cùng tìm hiểu về tác dụng của nó ngay sau đây.

3. Tác dụng của collagen

Uống collagen khi nào? Nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, chẳng hạn như:

• Cho làn da tươi trẻ và mái tóc khỏe mạnh
• Giảm thoái hóa khớp
• Giảm các triệu chứng của hội chứng rò rỉ ruột
• Tăng cường trao đổi chất, tăng cơ bắp và năng lượng
• Giúp móng, tóc, răng chắc khỏe
• Cải thiện chức năng gan
• Bảo vệ hệ thống tim mạch

>> Khám phá thêm công dụng trẻ hóa và duy trì sức khỏe, sắc đẹp của collagen

4. Uống collagen có tác dụng phụ gì không?

có 4 tác dụng phụ của colagen Phổ biến nhất là:

• Tăng canxi: Triệu chứng tăng canxi là táo bón, cơ thể mệt mỏi, đau nhức xương, nhịp tim không ổn định.
• Cơ thể nhạy cảm với kích ứng: Collagen có thể làm cho cơ thể trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng với một số loại thực phẩm.
• Vấn đề vị giác: Nhiều người khi uống collagen Các dạng nước, đặc biệt là collagen có nguồn gốc từ cá biển đều phản ánh mùi vị bị ảnh hưởng
• Dễ nổi mụn: Có một số trường hợp nổi mụn sau khi uống collagen

5. Sử dụng collagen thế nào cho đúng cách?

5.1. Cách sử dụng collagen hiệu quả?

Tất cả những người sử dụng các sản phẩm collagen đều muốn có kết quả nhanh chóng và lâu dài. Vậy bạn nên chọn loại collagen nào?

Câu trả lời là collagen có thể dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa. Có 3 dạng collagen có thể đáp ứng tốt 2 tiêu chí cuối là collagen dạng bột, dạng viên và dạng lỏng, trong đó dạng nước là loại được quan tâm nhiều nhất.

Trong bài viết này chúng tôi đã nhiều lần đề cập đến việc khi lựa chọn collagen bạn nên chọn sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đã được kiểm định về độ an toàn.

Tuy nhiên, như vậy là chưa đủ để giúp collagen phát huy tác dụng tốt nhất, nó còn phụ thuộc vào cách bạn uống và đảm bảo sản phẩm phù hợp với làn da cũng như cơ địa của mình.

Dưới đây là cách uống collagen để đạt hiệu quả tối đa:

Collagen dạng nước: Cách uống collagen dạng nước khá đơn giản. Trước khi uống, lắc nhẹ chai collagen, sau đó mở chai và uống. Ưu điểm của collagen dạng nước là tan và thẩm thấu nhanh, cơ thể dễ dàng hấp thụ. Vì vậy, hiệu quả là rất tốt

Bột collagen: Loại collagen này có phần phức tạp hơn. Bạn nên hòa tan bột collagen với nước theo tỷ lệ hướng dẫn trên bao bì trước khi uống

– Collagen dạng viên: Để uống collagen dạng viên mang lại hiệu quả tốt, bạn phải nhớ tính tan của nó và phải uống nhiều nước để cơ thể hấp thu tối đa lượng collagen này, tránh tình trạng collagen trong viên bị phân tán. Nó sẽ hòa tan hoàn toàn. , sẽ rất lãng phí nếu bị đào thải ra khỏi cơ thể

>> Tìm hiểu thêm về công dụng collagen hiệu quả của từng loại collagen được biết đến trên thị trường hiện nay

5.2. Collagen Nhật Bản – sản phẩm khuyên dùng

Collagen Nhật Bản tồn tại ở 3 trạng thái khác nhau: dạng lỏng, dạng bột và dạng viên.

Collagen dạng nước của Nhật chứa thành phần collagen khá cao, mang lại hiệu quả nhanh chóng cho người sử dụng.

Tuy nhiên, loại collagen dạng nước này có giá thành cao nên đa số người tiêu dùng không sử dụng lâu dài. Ngoài ra, nó khá nặng nên khó mang theo khi đi du lịch, đi công tác,…

Loại collagen thứ hai của Nhật Bản là collagen dạng bột. Đây là loại collagen có giá thành rẻ phù hợp túi tiền của nhiều chị em.

Một dạng collagen của Nhật thường được nhắc đến đó là collagen dạng viên. Loại collagen này khi sử dụng rất tiện lợi mà giá thành lại tương đối rẻ. Nhưng nó thường có tác dụng lâu dài và hàm lượng collagen có trong dạng viên uống thường thấp so với các loại collagen Nhật Bản còn lại.

>> Review 15 sản phẩm collagen Nhật Bản được ưa chuộng nhất thị trường hiện nay đến từ các thương hiệu Glamore, Placenta,…

5.3. Thực phẩm nào chứa collagen?

Collagen có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm, có thể kể đến như: thịt bò, thịt gà, cá, trứng… Hãy cùng tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.

Trong thịt bò, đặc biệt là ở da, xương và bắp chân, có chứa một lượng lớn collagen loại I và loại III. Đây cũng là các loại collagen phong phú trong cơ thể con người. Ăn thịt bò sẽ cung cấp nguồn glycine và proline dồi dào, giúp sản sinh creatine, tăng cơ và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể.

Theo nghiên cứu, collagen loại II có nhiều nhất trong thịt gà. Đây là loại collagen rất tốt trong việc xây dựng sụn khớp. Ngoài ra, ăn thịt gà còn có tác dụng cung cấp chondroitin sulfat và glucosamine sulfat cho cơ thể. Cả hai chất này đều có tác dụng chống lão hóa. Đây là lý do tại sao hầu hết các chất bổ sung collagen ngày nay đều sử dụng collagen gà.

Cá chủ yếu cung cấp cho cơ thể collagen loại I. Collagen có nguồn gốc từ cá được coi là dễ hấp thụ hơn. Ngoài ra, cá còn cung cấp các axit amin như glycine, proline và hydroxyproline. Công dụng của collagen cá có tác dụng tuyệt vời đối với khớp, mạch máu, xương và hệ tiêu hóa.

Lòng trắng trứng gà chứa nhiều collagen và chủ yếu là collagen tuýp I và một ít collagen tuýp III, IV và X. Ngoài ra, trứng còn cung cấp các loại axit amin khác như glucosamine sulfat, chondroitin sulfat, axit hyaluronic.

Ăn trứng giúp xây dựng các mô liên kết, chữa lành vết thương, giảm đau, giảm cứng khớp và tăng mật độ cơ bắp.

>> Thực phẩm nào chứa collagen? Cùng khám phá thêm một số loại thực phẩm giàu collagen tự nhiên để bổ sung cho cơ thể nhé!

6. Mua collagen ở đâu uy tín?

6.1. Collagen giá bao nhiêu?

Những năm gần đây, thị trường collagen trở nên nóng hơn bao giờ hết. Chị em đua nhau mua collagen sau khi nghe quảng cáo về thần dược làm đẹp này.

Vì vậy, điều này cũng tạo nhiều điều kiện cho các nhà kinh doanh.

Các loại collagen được rao bán tràn lan trên các trang mạng, mạng xã hội, tại các cửa hàng, siêu thị, nhà thuốc, spa, thẩm mỹ viện…

Vì vậy, ai cũng sợ mình sẽ rơi vào cảnh tiền mất mà tật mang.

Vì vậy, trước khi mua collagen, bạn nên tìm hiểu kỹ những cửa hàng uy tín. Giá collagen trên thị trường hiện nay rất khác nhau, tùy thuộc vào loại collagen mà bạn muốn sử dụng.

Vì vậy, bạn nên liên hệ trực tiếp với cửa hàng để biết cụ thể và chính xác giá collagen.

6.2. Nơi mua collagen uy tín, chính hãng, chất lượng

Một trong những địa chỉ cung cấp collagen uy tín là Hạng Nữ. Tại sao bạn nên thử các sản phẩm collagen từ cửa hàng của chúng tôi?

• Gần 9 năm qua, Đẳng Cấp Phái Đẹp là địa chỉ mua sắm mỹ phẩm tin cậy của phụ nữ Việt Nam. Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng của các thương hiệu nổi tiếng với giá tốt nhất thị trường Việt Nam hiện nay.
• Mỗi sản phẩm đều có đầy đủ hóa đơn chứng từ, giấy chứng nhận từ BYT và tin nhắn xác nhận hàng chính hãng từ BTT – TT. Rao Vặt Phụ Nữ cam kết hoàn 200% tiền nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
• Đội ngũ nhân viên tại Đẳng Cấp Phụ Nữ tư vấn nhiệt tình, giàu kinh nghiệm; chăm sóc khách hàng từ trước đến sau quá trình sử dụng, đảm bảo sản phẩm an toàn và mang lại hiệu quả cao.
• Khách hàng có nhiều cơ hội nhận khuyến mãi với quà tặng hấp dẫn, mua trọn bộ sản phẩm với giá ưu đãi nhất để chăm sóc da và sức khỏe toàn diện.
• Miễn phí giao hàng trên toàn quốc: Nội thành TP.HCM, Hà Nội trong vòng 30 phút; tỉnh trong 2-3 ngày.

>> Truy cập: để xem các sản phẩm collagen cao cấp cũng như collagen nhật bản do chúng tôi phân phối

Để mua sản phẩm Classy Women, bạn có thể liên hệ trực tiếp qua website: hoặc gọi đến hotline: 08888 45 999Đội ngũ nhân viên của chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn tốt nhất cho bạn.

7. Một số câu hỏi thường gặp về collagen

• 
  

  Uống collagen vào lúc nào thì tốt?

Thời điểm uống collagen tốt nhất là buổi sáng sau khi ăn khoảng 30 phút và buổi tối trước khi ngủ 30-60 phút.

• 
  

  Uống bao nhiêu viên collagen mỗi ngày là đủ?

Dù uống collagen dạng viên của hãng nào thì bạn cũng chỉ nên uống khoảng 2 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần, mỗi lần 1 viên là đủ.

• 
  

  Độ tuổi nào nên uống collagen?

Theo các nhà khoa học, phụ nữ ở độ tuổi 25 nên bổ sung collagen vì đây là độ tuổi bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

• 
  

  Phụ nữ mang thai và cho con bú có uống collagen được không?

Mặc dù collagen rất an toàn và tốt cho sức khỏe, bạn cũng đã biết thành phần, nguồn gốc, xuất xứ của collagen nhưng trước khi quyết định sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, sức khỏe của người mẹ rất quan trọng, nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của em bé, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng thuốc khi có sự đồng ý của bác sĩ.

• 
  

  Bị u xơ tử cung uống collagen được không?

Câu trả lời là có vì collagen không ảnh hưởng đến bệnh tật. Các bác sĩ chỉ khuyến cáo người bị u xơ tử cung tránh dùng estrogen liều cao, và nguyên nhân gây u xơ cổ tử cung liên quan đến nồng độ estrogen trong máu chứ không phải collagen.

Vậy là từ nay những ai bị u xơ tử cung có thể yên tâm sử dụng collagen. Chỉ cần cẩn thận để chọn các sản phẩm chính hãng và chất lượng đã trải qua các thử nghiệm lâm sàng.

Trên đây là tất cả thông tin về quá trình tổng hợp collagen. Chúc các bạn tìm được sản phẩm phù hợp và có được làn da, sức khỏe như ý.

Hay nhin nhiêu hơn: