Những loại trái cây giúp chống lão hóa da hiệu quả

Bạn muốn có làn da tươi trẻ nhưng không muốn chi nhiều tiền cho mỹ phẩm cao cấp và ví tiền không cho phép? Đẳng cấp phái đẹp sẽ mách bạn một số loại trái cây có thành phần chống lão hóa giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, đồi mồi, da không đều màu… mà không tốn nhiều tiền. Vậy còn chần chờ gì nữa, hãy cùng tham khảo những công dụng chống lão hóa của trái cây ngay dưới đây để áp dụng trong chế độ ăn uống hàng ngày nhé.

Quả kiwi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa có trong kiwi giúp làm khỏe da và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Chúng làm giảm quá trình oxy hóa do nhạy cảm với ánh sáng và hạn chế thiệt hại do tiếp xúc với tia cực tím có hại. Vitamin C và E là những chất chống oxi hóa đặc biệt, giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do.free Radical.

trái thạch lựu

Lựu là một trong những thực phẩm chống lão hóa, lựu rất giàu vitamin và khoáng chất như vitamin B2, phốt pho,… có tác dụng làm đẹp da. Thoa chiết xuất quả lựu lên da có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho tế bào, thúc đẩy quá trình bài tiết elastin, collagen… giúp da săn chắc, đàn hồi. Ngoài ra, chiết xuất quả lựu giúp cải thiện đáng kể chức năng của các tế bào da.

dưa hấu

Dưa chuột cung cấp nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng da không đều màu. Bạn có thể trộn vỏ và hạt dưa hấu để làm sinh tố vì chúng chứa các vitamin chống oxy hóa thiết yếu như vitamin A, B và C. Hạt dưa hấu cũng là nguồn cung cấp kẽm, selen và vitamin E dồi dào.

Bơ

Vitamin E và B trong quả bơ sẽ nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Vitamin E giúp làm đẹp da, cho làn da khỏe mạnh và kali giúp duy trì lượng nước phù hợp trong cơ thể. Glutathione làm tăng mức độ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.

Quả măng cụt

Hợp chất xanthones trong măng cụt mang đến nguồn dưỡng chất lành mạnh cho cơ thể. Chất chống oxy hóa như Catechin chống lại các gốc tự do. Ngoài ra, măng cụt còn chứa vitamin C giúp làm sáng da.

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều vitamin A, E, C giúp làm sạch da, cung cấp dưỡng chất phù hợp cho da, thúc đẩy quá trình tái tạo da và tẩy tế bào chết nhờ enzyme đu đủ. Mặt nạ đủ để giúp da đẹp hơn và xóa nếp nhăn.

Quả táo

Bã táo tươi rất tốt cho da và cơ thể. Táo chứa các hợp chất hữu cơ và enzyme giúp giảm mỡ và giữ nước cho làn da trẻ khỏe hơn. Bạn có thể thoa giấm táo pha loãng lên da để điều chỉnh độ pH thích hợp.

chuối

Hàm lượng lớn vitamin C và B6 trong chuối giúp điều chỉnh độ đàn hồi và sự gắn kết của da. Mangan và các chất chống oxy hóa khác nhau trong loại quả này giúp chống lão hóa sớm, bảo vệ da khỏi bị hư hại và giữ cho da ngậm nước.

QUẢ NHO

Mangan và vitamin C trong nho giúp chống lại tia cực tím có hại, đồng thời chất chống oxi hóa sẽ chống lại các gốc tự do gây hại cho da.

CÓ THỂ QUAN TÂM

>> Tuyệt chiêu giảm nếp nhăn

>> Một số phương pháp giúp trẻ hóa da mặt hiệu quả