NÊN BẮT ĐẦU CHỐNG LÃO HÓA NHƯ THẾ NÀO

Làm thế nào để bắt đầu chống lão hóa? Lão hóa là một trong những vấn đề mà ai cũng lo sợ. Bước sang tuổi 25, làn da của chúng ta sẽ bắt đầu mất đi lượng collagen tự nhiên. Từ đó, khiến da mất đi độ đàn hồi tự nhiên cũng như xuất hiện nếp nhăn. Tuy nhiên, không phải là không có cách chống lão hóa. Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn một số bí quyết để chống lão hóa nhanh nhất có thể.

Lão hóa da và những biểu hiện của nó

Lão hóa da đồng nghĩa với việc độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu đi, cấu trúc collagen và elastin lỏng lẻo. Da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như da nhăn nheo, sần sùi, đốm nâu, thâm nám, đồi môi, vết chân chim, nếp gấp, vết thương trên da chậm lành.

Ngoài vấn đề tuổi tác, nguyên nhân gây lão hóa da còn rất nhiều. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ hoặc che chắn thích hợp. Ngoài ra, còn có những thói quen sinh hoạt, ăn uống không khoa học cũng là nguyên nhân gây lão hóa da. Thức khuya, thiếu ngủ, ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ, uống nhiều nước ngọt, rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm.

quá trình lão hóa da

Dấu hiệu lão hóa da cụ thể

Lão hóa da thường xuất hiện sớm nếu chúng ta không chăm sóc da kỹ lưỡng. Thông thường, trên da sẽ xuất hiện một số triệu chứng để chúng ta có thể phát hiện sớm như:

• Da nhăn: Nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở những vị trí khác nhau trên khuôn mặt. Có thể ở vùng má có những đường nhỏ. Góc của môi khi chúng ta cười. Đường ngang ở vùng trán. Đường kẻ nhỏ, sâu giữa hai lông mày khi thể hiện cảm xúc.

• Cây cung: Tình trạng này sẽ xuất hiện ở những vùng như mông, đùi, bụng. Biểu hiện là những đường song song màu đỏ, mảnh, sáng bóng chạy dọc trên da. Rạn da hình thành khi cơ thể không kịp thích nghi với những thay đổi nhanh chóng của cơ thể. Tình trạng này thường xảy ra ở những người béo phì và phụ nữ sau sinh.

• Da chảy xệ: đối với những người hay buồn phiền, tủi thân thì tình trạng này sẽ xuất hiện trên má hoặc khóe miệng. Những vùng da chảy xệ thường tập trung quanh mắt, bụng, ngực và đùi.

Các cách giúp chống lão hóa da

Có rất nhiều bí quyết chống lão hóa mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Điều chỉnh lối sống của bạn cho phù hợp với cơ thể của bạn. Làn da của chúng ta trở nên khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Chống lão hóa bằng các biện pháp tự nhiên

1. Rửa mặt thường xuyên bằng nước vo gạo

Nước vo gạo chứa nhiều vitamin B và E rất tốt để dùng rửa mặt. Nước vo gạo rất tốt cho da, giúp tẩy tế bào chết và làm mịn da. Cách làm rất đơn giản, bạn chắt lấy nước vo gạo lần thứ hai. Sau đó thêm một ít đường nâu. Khi đường chưa tan hết, bạn thoa hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng. Sau đó rửa sạch với nước.

Rửa mặt bằng nước vo gạo

2. Chống lão hóa bằng gừng

Gừng có tác dụng chống oxy hóa cao nên bạn có thể dùng để làm mặt nạ chống lão hóa da. Mỗi sáng, nghiền gừng và trộn với một ít mật ong rồi đắp lên mặt. Nếu không thích, bạn cũng có thể dùng hỗn hợp đó pha thành tách trà để uống, vừa bảo vệ sức khỏe, vừa làm đẹp da cả trong lẫn ngoài.

Chống lão hóa bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt

3. Ngủ sâu và đủ giấc

Giấc ngủ luôn quan trọng đối với mỗi người, bởi nó giúp phục hồi sức khỏe một cách nhanh nhất, cũng như giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. Vì vậy, hãy cố gắng cân bằng thời gian sinh hoạt, học tập và làm việc để ngủ đúng giờ (trước 11h), đảm bảo thời gian ngủ từ 7-8 tiếng/đêm sẽ giúp da dẻ hồng hào, tươi trẻ, góp phần ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn mới.

Luôn ngủ đủ giấc để ngăn chặn quá trình lão hóa

4. Giữ tâm hồn luôn tươi vui

Đây là cách hiệu quả nhất để chúng ta đảo ngược quá trình lão hóa. Một tâm hồn vui vẻ, sảng khoái, không còn âu lo, căng thẳng thì sẽ không có chỗ cho những nếp nhăn có cơ hội xuất hiện. Nếu có thể, hãy dành cho mình một khoảng thời gian để giải tỏa đầu óc bằng cách đi du lịch cùng những người thân yêu hay đơn giản là xem phim, uống cà phê với bạn bè, tán gẫu với đứa bạn thân…

Chống lão hóa bằng biện pháp ngoại khoa

Phương pháp này sẽ phù hợp với những người có thời gian và chi nhiều tiền. Bằng nhiều cách như nâng cơ mặt, xóa nhăn, phương pháp filler để nâng, làm đầy, tạo hình cơ mặt, dùng Ultraformer II để nâng cơ chảy xệ, phương pháp ipeel: thay da sinh học, tái tạo da mới…Nếu tình trạng lão hóa của bạn rất nghiêm trọng, thì hãy thực hiện các phương pháp này, thay vào đó, chúng ta nên sử dụng các phương pháp tự nhiên để tiết kiệm thời gian và chi phí!

Trên đây là những dấu hiệu cũng như cách chống lão hóa mà bạn có thể tham khảo. Nhân đây, chúng tôi cũng xin giới thiệu một loại kem có kết cấu mỏng nhẹ, trong veo nhưng cực kỳ giàu dưỡng chất giúp bạn lấy lại 10 năm tuổi thanh xuân chỉ trong 42 ngày.

HAY NHIN NHIÊU HƠN

>> CÁC BƯỚC CHĂM SÓC DA CHỐNG LÃO HÓA HÀNG NGÀY BẠN CẦN BIẾT

>> CHỐNG LÃO HÓA DA LÀ SỰ “KHỦNG KHIẾP” CỦA PHỤ NỮ