Khi bắt đầu bước vào độ tuổi 25, làn da của mỗi người sẽ dần bị lão hóa. Quá trình này sẽ diễn ra nhanh hơn đối với những bạn có làn da khô. Đối với phụ nữ, đây là mối quan tâm lớn nhất bên cạnh sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn Cách chống lão hóa da.
Vai trò của da và tác hại của lão hóa da
Da là một bộ phận quan trọng của cơ thể. Chúng được coi như một hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi những tác động của môi trường bên ngoài. Ngoài tác dụng bảo vệ cơ thể không bị mất nước và ngăn ngừa vi sinh vật có hại xâm nhập và bên trong. Lớp ngoài cùng của da cũng đóng vai trò quan trọng tạo nên vẻ đẹp cho mỗi người.
Cấu tạo của da bao gồm:
- Biểu bì: Lớp ngoài cùng của da. Nó có chức năng bảo vệ các lớp bên trong. Lớp biểu bì được chia thành 5 lớp tế bào: lớp sừng, lớp sừng, lớp hạt, lớp gai và lớp tế bào đáy.
- Hạ bì: Lớp tiếp theo của biểu bì. Lớp hạ bì cũng được chia thành hai phần, lớp nhú rất mỏng và lớp hạ bì chính thức.
- Lớp hạ bì: Lớp này là lớp dưới cùng nhưng lại có chức năng vô cùng quan trọng. Đó là nơi cơ thể tạo ra năng lượng.
Nhiệm vụ chính của da:
- Da giúp chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài vào bên trong cơ thể. Đồng thời, ở lớp hạ bì có nhiều nhân tố giúp da ngậm nước nhờ cơ chế kết hợp với các hạt nước. Nếu sự liên kết không ổn định, da sẽ mất đi độ ẩm cần thiết, trở nên khô ráp.
- Ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, virus: lớp sừng trên da có nhiệm vụ ngăn chặn vi khuẩn, virus xâm nhập cơ thể. Nếu có một cuộc xâm lược, hệ thống miễn dịch sẽ khởi động.
- Điều hòa thân nhiệt: cơ chế tiết mồ hôi ở da giúp giảm nhiệt độ cơ thể. Đồng thời, hệ thống mạch máu ở trung bì cũng bị teo lại.
- Cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể: mô dưới da có nhiều tế bào mỡ. Nhờ đó, khi cơ thể có nhu cầu sẽ được cung cấp một lượng dinh dưỡng cần thiết để duy trì sự phát triển.
Làn da là dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy nhất
Hậu quả của lão hóa da:
Dù bạn là ai, dù bạn bao nhiêu tuổi. Lão hóa da là điều không thể tránh khỏi. Da là cơ quan mạnh mẽ nhất của cơ thể. Biểu hiện rõ ràng nhất của lão hóa da là sẽ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn. Da nhăn nheo, chảy xệ khiến nhiều chị em mất tự tin về nhan sắc. Vì vậy, với mong muốn sở hữu làn da mơ ước, nhiều người thường chi một khoản tiền lớn cho việc ngăn ngừa và đẩy lùi quá trình lão hóa.
Nguyên nhân gây lão hóa da
Lão hóa da là do các yếu tố bên trong và bên ngoài.
- Lão hóa bên trong cơ thể: Do quá trình vận động và phát triển của cơ thể, lão hóa da là quá trình sinh lý tất yếu. Theo thời gian, da sẽ dần trở nên mỏng và khô hơn. Nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều và độ đàn hồi của da cũng sẽ dần mất đi.
- Môi trường là yếu tố bên ngoài tác động mạnh đến làn da. Đó là do ô nhiễm không khí, tác hại của việc hút thuốc và thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn và da mất đi độ đàn hồi. Đặc biệt, việc tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV) sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Chăm sóc da chống lão hóa tốt nhất
Để ngăn ngừa lão hóa da và có làn da tươi trẻ, bạn nên biết những điều sau:
dinh dưỡng
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động chức năng của da. Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Không chỉ vậy, chúng góp phần không nhỏ trong việc ngăn ngừa lão hóa da. Với những nhóm thực phẩm dưới đây, làn da của bạn sẽ luôn được giữ tươi trẻ và căng tràn sức sống.
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa da
- Rau và trái cây rất giàu chất chống oxy hóa. Nó giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và tái tạo tế bào nhanh hơn. Bằng cách này, hạn chế sự hình thành các nếp nhăn trên da.
- Thịt nạc chứa nhiều protein giúp tăng độ đàn hồi và mềm mại cho da. Ngoài ra, chúng còn có khả năng sản sinh collagen cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa da.
- Nhóm thực phẩm giàu axit béo omega 3 ngoài tác dụng bảo vệ tim mạch. Đây cũng là một trong những loại thực phẩm có lợi cho quá trình chống lão hóa da.
- Việc thiếu độ ẩm chính là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Vì vậy, nước là sản phẩm chống lão hóa da tốt nhất. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ hỗ trợ quá trình bài tiết của cơ thể. Làn da của bạn cũng sẽ có đủ độ ẩm, luôn mịn màng và săn chắc.
chế độ tập luyện
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, điều độ thì việc tập luyện cũng đóng vai trò quan trọng. Nó giúp ngăn ngừa và đẩy lùi quá trình lão hóa da một cách hiệu quả. Các chuyên gia cho rằng, luyện tập yoga thường xuyên sẽ là cách chống lão hóa da tự nhiên và tốt nhất. Các động tác yoga đơn giản sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể:
- Wind Relief Pose: Đây là động tác cơ bản giúp tăng khả năng hoạt động của các cơ quan nội tạng. Tăng tuần hoàn máu trên da.
- Tư thế con lạc đà: giúp tăng sự dẻo dai, cải thiện tuần hoàn máu não. Cho làn da sáng và đẹp hơn.
- Tư thế con cá: Tư thế yoga này giúp làm săn chắc da, loại bỏ mỡ thừa vùng bụng, hông, đùi trong.
- Tư thế rắn hổ mang: đây là bài tập giúp bạn xả stress. Hỗ trợ tái tạo tế bào cơ thể.
- Tư thế cái cày: giúp ổn định tuyến giáp, giải độc cơ thể. Giúp làn da tươi sáng hơn.
Sử dụng thực phẩm hỗ trợ chống lão hóa da
Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện điều độ, các sản phẩm hỗ trợ chống lão hóa da được rất nhiều chị em ưa chuộng. Có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhau thai hươu sẽ giúp cải thiện làn da tươi trẻ tràn đầy sức sống.
Nhau thai hươu Purtier Placenta là thành quả sau 15 năm nghiên cứu của các nhà y học hàng đầu thế giới. Đây là dòng sản phẩm cao cấp của thương hiệu hoàn toàn. Ngoài khả năng chống lão hóa da, nhau thai hươu còn là thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện cho mọi người.
Sử dụng nhau thai hươu là giải pháp ngăn ngừa và chống lão hóa cực kỳ hiệu quả được hàng triệu phụ nữ trên thế giới tin dùng. Hiệu quả của sản phẩm đã được chứng minh. Đồng thời, nhau thai hươu Purtier Placenta cũng rất an toàn cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Nhau thai hươu Purtier Placenta mang đến cho bạn sự tự tin bất chấp mọi lứa tuổi.
Purtier Deer Placenta rất giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ da
Lão hóa da là quá trình tự nhiên và không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể “trì hoãn” lão hóa theo cách mình muốn bằng một lối sống lành mạnh. Liên quan đến việc sử dụng sản phẩm Nhau Thai Hươu Purtier Nhau Thai. Bạn chắc chắn sẽ hài lòng với sản phẩm này.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết LÃO HÓA DA VÀ CÁCH CHỐNG LÃO HÓA DA . Đừng quên truy cập Chaolong TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !
