Kem chống nắng có chỉ số bao nhiêu là đủ?

Kem chống nắng là “trợ thủ đắc lực” để đối phó với thời tiết nắng nóng của mùa hè. Khi bạn sử dụng kem chống nắng phù hợp, chọn chỉ số chống nắng SPF phù hợp, làn da sẽ được bảo vệ tối ưu khỏi tác động của tia cực tím. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách không chỉ khiến kem chống nắng “phản tác dụng” mà còn khiến da “sạm dần” theo thời gian. Vậy chỉ số chống nắng bao nhiêu là đủ để chọn kem chống nắng? Và đâu là nguyên tắc sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất?

Chỉ số chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da tối ưu?

>> Sử dụng kem chống nắng hiệu quả, an toàn cao khi bạn “nằm lòng” 10 nguyên tắc này

Tia cực tím là gì? Nêu các loại và tác hại của tia tử ngoại?

Tia cực tím là gì và có những loại nào?

Tia cực tím hay còn gọi là bức xạ, có thể hiểu đơn giản là sóng điện từ có bước sóng ngắn và không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Một số tia cực tím bao gồm:

UVA có bước sóng dài hơn UVB nên UVA được hấp thụ vào da sâu hơn so với UVB. Từ đó, tích tụ tia UVA gây ra một số bệnh ung thư nguy hiểm (cả ở da – chủ yếu ở mũi) và ở mắt, lâu ngày gây sạm da, thâm các khớp (ung thư da lành tính). UVB gây ra hầu hết các vết cháy nắng, cháy nắng và hầu hết các dạng ung thư khác.

Tác hại của tia UVA và UVB

• tia cực tím: Bước sóng dài, xuyên qua sương mù và mây. Nó thâm nhập vào lớp biểu bì và 30-50% lớp hạ bì, phá hủy các mô liên kết gây cháy nắng. Thay đổi cấu trúc của da, phá hủy độ săn chắc và đàn hồi – gây lão hóa da.
• UVB: Các bước sóng ngắn được hấp thụ bởi sương mù và mây. Chỉ trên lớp biểu bì, gây cháy nắng giảm khả năng miễn dịch của dagây mất nước và kích ứng da.

Với những tác hại như vậy, kem chống nắng là một trong những bước quan trọng để bảo vệ làn da. Vì vậy, chúng ta nên tạo thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Hiện nay, có 3 loại kem chống nắng:

• Kem chống nắng: bảo vệ da hiệu quả khỏi tia UV. Đối với người dùng cần tránh tác hại của ánh nắng mặt trời chẳng hạn như trong thời gian điều trị nám.
• kem chống nắng: chống được hầu hết tia UV, nhưng vẫn được hấp thu một phần nên tránh được sự thất thoát vitamin D.

Nhưng dù là loại nào thì bạn cũng cần biết chỉ số chống nắng của chúng là bao nhiêu. Vậy lượng kem chống nắng bao nhiêu là an toàn cho da? Các phần sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Chỉ số chống nắng bao nhiêu là đủ để chọn kem chống nắng?

Một trong những sai lầm cơ bản mà nhiều người mắc phải đó là lựa chọn chỉ số chống nắng. Vì thế Chỉ số chống nắng bao nhiêu là đủ?? Đại đa số phụ nữ nghĩ rằng chỉ số SPF càng cao thì càng tốt. Nếu bạn cũng có suy nghĩ này trong đầu, hãy loại bỏ nó ngay hôm nay.

Chỉ số SPF không tương quan với khả năng chống nắng tốt hơn mà chỉ đơn giản là một dấu hiệu cho biết thời gian da bạn có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, SPF càng cao thì thành phần hóa học trong sản phẩm càng lớn; Nó có thể dễ dàng dẫn đến các tình trạng da như kích ứng, khô, mỏng da, v.v.

Trước khi trả lời câu hỏi hãy chọn Kem chống nắng bao nhiêu là đủ? thì chúng ta cần tìm hiểu ý nghĩa của các chỉ số trên kem chống nắng Vui lòng!

SPF là gì?

chỉ số chống nắng Kem chống nắng nghĩa là gì?

SPF là thước đo mức độ bảo vệ chống lại tia UVB.

Theo FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ), SPF (Sun Protection Factor) là thước đo bảo vệ chống lại tia UVB được sử dụng trong mỹ phẩm.

Tỷ lệ này được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm khi bạn bôi kem chống nắng lên da.

Do đó, 1 chỉ số chống nắng tương đương với 15 phút chống tia UVB trong điều kiện tiêu chuẩn. Chỉ số SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng lâu.

Ví dụ: Kem chống nắng với SPF 15 Thời gian chống nắng sẽ là khoảng 10×15=150 phút, kem chống nắng có SPF 50 sẽ chống nắng được khoảng 500 phút.

Và chỉ số SPF thấp nhất hiện nay là 15 và cao nhất là 100. Nhiều chị em thường hiểu lầm rằng chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng cao. Tuy nhiên, trên thực tế, chúng chỉ cách nhau khoảng 2%.

Ví dụ: SPF 15 sẽ chặn 93,4% tia UVB; SPF 30 là 96,7% và SPF 50 là 98% (khi ở ngoài trời 10 phút). Và không có loại kem chống nắng nào có khả năng chống tia cực tím 100%.

Chỉ số PA là gì?

PA là chỉ số đo khả năng lọc tia UVA kem chống nắng cho làn da bởi hiệp hội thẩm mỹ Nhật Bản.

PA là thước đo khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng.

Tia UVA có bước sóng dài nên có khả năng xuyên qua bề mặt da và tác động đến lớp trung bì. Tác hại của tia UVA là khiến da bị lão hóa sớm; các nếp nhăn nhẹ xuất hiện, sẫm màu; nó làm cho da mất tính đàn hồi và có thể dẫn đến ung thư da.

Hiện tại chỉ số PA có 4 mức như sau:

PA+: có thể chặn 50% – 70% tia UVA.

PA++: có thể chặn 75% – 87,5% tia UVA.

PA+++: có khả năng ngăn chặn 87,5% – 93,75% tia UVA.

PA++++: có khả năng chống tia UVA hơn 93,75%.

Với một số sản phẩm, bạn có thể không tìm thấy ký hiệu PA. Thay vào đó, bạn có thể kiểm tra bằng các từ viết tắt như UVA – UVB, UVA/UVB hay UVA1, UVA2.

Ngoài ra, bạn có thể nhận ra các biểu tượng tùy thuộc vào quy định cụ thể của một số thương hiệu, quốc gia và tổ chức. Ví dụ SPF 60 – 12 có nghĩa là SPF 60 VÀ KHÔNG +++…

Qua những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ Các chỉ số trên kem chống nắng có ý nghĩa gì? rồi phải không?

>> Top 5 kem chống nắng tốt nhất, phù hợp với mọi loại da

Vậy bôi bao nhiêu kem chống nắng là đủ?

Về lý thuyết, kem chống nắng có chỉ số càng cao thì khả năng bảo vệ càng cao.

Tuy nhiên, trên thực tế, sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao hơn chưa chắc đã tốt và phù hợp với làn da.

Chống nắng bao nhiêu là đủ? .

Ngoài ra, một số loại kem chống nắng có SPF 75-100 sẽ chỉ chống nắng tốt hơn một chút so với SPF 50, nhưng có thể không tốt cho da.

Khi chỉ số SPF càng cao, kem sẽ lưu lại trên da lâu hơn; nó dễ dàng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá; dễ gây tổn thương da, khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.

Những lưu ý cần thiết để bôi kem chống nắng hiệu quả hơn

Khi sử dụng các sản phẩm chống nắng, bạn nên tăng cường bôi kem chống nắng ở những vùng chính:

• Thoa một lượng khoảng 2 hạt đậu nành lên toàn bộ khuôn mặt.
• Thoa kem vào vùng trọng điểm, thoa kem nhiều lần lên sống mũi và hai bên má.
• Thoa kem lên những vùng da dễ bị bỏ qua như tai, mắt, môi, cằm.
• Bảo vệ các khu vực quan trọng, thoa lên trán, sống mũi và má.

Ghi chú: Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút để đạt hiệu quả như mong muốn.

Qua sự phân chia trên ta có thể rút ra kết luận khi lựa chọn Kem chống nắng cho mặt, không nên chọn quá thấp hoặc quá cao. Kem chống nắng có SPF từ 30 đến 60 là tốt nhất để sử dụng. Và đừng quên thời tiết nóng bức của mùa hè; bạn phải chuẩn bị đầy đủ phụ kiện chống nắng như quần áo, mũ, kính… trước khi ra ngoài; Thoa kem chống nắng thường xuyên và bổ sung Viên uống chống nắng từ bên trong để chăm sóc da toàn diện nhất!

: THÔNG TIN

>> Nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày?