Hoocmon Đã Thay Đổi Làn Da Của Phụ Nữ Như Thế Nào Trong Thời Kỳ Kinh Nguyệt?

Mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, làn da của phụ nữ chúng ta ít nhiều sẽ có sự thay đổi. Ngoài các yếu tố như chế độ ăn uống hàng ngày; cũng như những áp lực từ công việc; Nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến độ mềm mại của làn da chúng ta.

Tại sao nội tiết tố lại ảnh hưởng nhiều đến làn da của chúng ta?

Theo bác sĩ Gian hàng Rebecca, MD – một chuyên gia giàu kinh nghiệm về sức khỏe nội tiết tố nữ; Đồng thời là người đồng sáng lập dòng sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa hiệu ứng VEN Mỗi ngày của chu kỳ kinh nguyệt là sự phản ánh khác nhau của 3 loại hormone Estrogen, Progesterone và Testosterone. Ba loại hormone này tương tác với nhau để gây ra những thay đổi trên da mỗi khi phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt.

Mức độ hormone khác nhau và chu kỳ của bạn:

Ngày 1-7: Bước đầu tiên của tuần đầu tiên hình thành chu kỳ kinh nguyệt

Ở chu kỳ 1, bộ ba nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone đều ở mức thấp và sẽ có sự thay đổi rõ rệt ở chu kỳ thứ 3.

Vào thời điểm của chu kỳ đầu tiên này, tâm trạng của bạn không có nhiều thay đổi. Những gì bạn có thể nhận thấy là da sẽ tiết nhiều bã nhờn hơn một chút và hơi nhợt nhạt vì Elastin và Hyaluronic Acid trong da tăng lên một chút trong khi collagen lại giảm đi. Vì vậy chúng ta có thể chăm sóc da theo những cách sau:

+ Tẩy tế bào chết làm thông thoáng lỗ chân lông; Sử dụng sữa rửa mặt chuyên dụng để làm sạch sâu da.

+ Sử dụng kem dưỡng ẩm giàu phytoestrogen và estrogen để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

+ Ăn nhiều các loại hạt như hạt; giúp kích thích sản sinh collagen và elastin duy trì làn da tươi trẻ; Nó cũng làm cho da đàn hồi và khỏe mạnh hơn. Ngoài collagen tự nhiên; thì chúng ta phải bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể bằng cách bổ sung các loại đậu vào buổi sáng; cũng như chế độ ăn uống hàng ngày.

Uống nhiều nước để duy trì độ săn chắc cho da. Đồng thời không uống quá nhiều cà phê vì thừa caffein; có thể gây mất nước trong cơ thể; nó làm cho da nhợt nhạt. Hạn chế thức ăn có đường và đồ ngọt; Nó sẽ giúp da tránh được tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen và mụn trứng cá.

8-15: Tuần của sao Kim

Trong tuần tới này; Estrogen và Testosterone tăng nhiều hơn; để gây rụng trứng và ngày 14 và 15.

Sở dĩ tuần này được gọi là tuần của sao Kim; Bởi nội tiết tố bên trong cơ thể bạn lúc này sẽ khiến cơ thể ở trạng thái thoải mái nhất. Tuần này sẽ đưa bạn vào trạng thái sau:

Do cặp nội tiết tố Estrogen và Testosterone tăng lên đáng kể; như vậy tâm hồn bạn trong giai đoạn này sẽ vô cùng phấn chấn; thể hiện sự thật rằng bạn sẽ luôn có những suy nghĩ lãng mạn và tích cực; cũng như niềm tin và ước muốn. Dopamine và Endorphin đồng thời được sản sinh nhiều hơn giúp kích thích tâm trạng và nguồn năng lượng dồi dào bên trong cơ thể.

Từ đây, quá trình trao đổi chất được kích thích mạnh mẽ hơn nên làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng, mịn màng và căng tràn sức sống hơn. Vì vậy, hãy để vẻ đẹp tự nhiên của bạn tỏa sáng với lớp trang điểm tối thiểu. Một lưu ý nhỏ rằng luôn cố gắng hạn chế đồ ngọt ở mức tối thiểu chính là cách bảo vệ làn da hiệu quả.

Ngày 16-28: Thời kỳ rụng trứng và hormone progesterone tăng nhanh

Ngay sau khi rụng trứng, Estrogen và Testosterone sẽ bắt đầu giảm trong khi Progesterone tiếp tục tăng. Nội tiết tố progesterone – Mẹ thiên nhiên sản xuất nhiều hơn; để bảo vệ thai kỳ ngay cả khi bạn không mang thai. Progesterone sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi; từ đó cơ thể sẽ khuyến khích bạn nghỉ ngơi nhiều hơn; Cũng như ham muốn sẽ xuất hiện liên tục trong giai đoạn này để bù đắp lại phần năng lượng đã mất.

Một lời khuyên nhỏ là hãy giữ tâm trạng thoải mái; và dành một chút thời gian để thiền vào buổi sáng hoặc buổi tối để bạn luôn cảm thấy tốt nhất. Một số triệu chứng cơ thể bạn có thể nhận thấy như sau:

Quá trình trao đổi chất diễn ra rất chậm trong tuần này.

Đây là lý do tại sao chúng ta thường cảm thấy đầy bụng và tăng cân.

Khi chu kỳ tiếp tục, progesterone sẽ bắt đầu giảm, vì vậy tâm trạng của bạn sẽ luôn cảm thấy bồn chồn, khó chịu và luôn cáu kỉnh với những người xung quanh.

Làn da của bạn trong giai đoạn này sẽ rơi vào tình trạng tồi tệ nhất.

Do đó, để chăm sóc da tốt vào thời điểm này, chúng ta cần

• Chăm sóc da cẩn thận bằng cách kết hợp sữa rửa mặt với vỏ cây liễu; để giúp làm sáng da và ngăn ngừa đông máu.

Tìm hiểu thêm về cơ thể của bạn; Nó sẽ giúp bạn có tâm trạng tốt và thái độ sống tích cực hơn.

Tôi hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích.