Học tập ngay 9 bí quyết để trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản

Đánh bại lão hóa, duy trì vẻ đẹp thanh xuân theo thời gian chỉ với 9 bí quyết “trẻ mãi không già” phụ nữ xứ phù tang cần học hỏi.

Trẻ lâu đến mức người Nhật có những bí mật không phải ai cũng biết

Thanh niên cao ráo, da đẹp, dáng người mảnh khảnh với thói quen uống trà xanh

Với phụ nữ Nhật, trà xanh được ví như “thần dược” giúp trẻ lâu, giảm căng thẳng, stress và áp lực công việc.

Kéo dài tuổi thanh xuân, đẹp da, dáng thon với thói quen uống trà xanh.

Trà xanh được biết đến là nguyên liệu tự nhiên có vô số lợi ích cho cơ thể và làn da. Cụ thể, trà xanh có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa lão hóa da, giải độc cơ thể, kháng viêm, đốt cháy mỡ thừa…

Ngoài ra, uống trà xanh thay nước mỗi ngày sẽ giúp hạn chế cholesterol xấu LDL (nguyên nhân gây tắc nghẽn động mạch, béo phì) và giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái.

Bí quyết trường thọ của phụ nữ Nhật nhờ ăn cá

Chế độ ăn uống của người Nhật là một đặc điểm quan trọng giúp họ trẻ lâu. Đối với phụ nữ Nhật Bản, họ rất chú trọng bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày vì cá chứa nhiều axit béo omega-3 (loại axit giúp chống lão hóa da).

Ăn nhiều cá là một trong những bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu.

Phụ nữ Nhật Bản ăn nhiều cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích… để trẻ lâu, ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư vú.

Thói quen tập thể dục là bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, kéo dài tuổi thọ

Một thói quen cực kỳ quan trọng mà phụ nữ xứ phù tang không bao giờ bỏ qua đó là tập thể dục. Với 45 phút tập luyện mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Thói quen tập thể dục là bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu và kéo dài tuổi thọ.

Tập thể dục thể thao là một trong những bí quyết giúp trí óc tươi trẻ, duy trì sự cân bằng của cơ thể giúp kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa hiệu quả các bệnh về tim mạch.

Trường thọ với nguyên liệu đậu nành

Phụ nữ Nhật thường sử dụng các món ăn, thức uống làm từ đậu nành để làn da luôn tươi trẻ theo thời gian.

Đậu nành chứa nguồn protein dồi dào, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể khỏe mạnh suốt cả ngày. Những thực phẩm giàu đậu nành thường được phụ nữ Nhật sử dụng như đậu phụ, súp miso…

Thời hạn sử dụng lâu dài với thành phần đậu nành.

Bí quyết trẻ lâu, da trắng đẹp nhờ bổ sung collagen mỗi ngày

Bí quyết quan trọng giúp phụ nữ Nhật duy trì làn da tươi trẻ chính là bổ sung nước uống collagen Hằng ngày.

Sử dụng nước uống collagen là phương pháp làm đẹp từ bên trong. Bạn cũng biết, collagen chiếm 30% protein trong cơ thể và 70% cấu trúc của da, giúp da khỏe mạnh, đàn hồi và chống lại quá trình lão hóa da.

thêm nước uống collagen Mỗi ngày là bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu hơn.

Khi bước sang tuổi 25, mỗi năm cơ thể sẽ mất đi khoảng 1-1,5% lượng collagen, theo thời gian lượng collagen sẽ giảm dần, yếu dần và mất đi dẫn đến xuất hiện các triệu chứng không mong muốn. mong muốn như cao huyết áp, suy giảm hệ miễn dịch, da chảy xệ, nhiều nếp nhăn, kém đàn hồi…

Nhận thấy tầm quan trọng của collagen đối với cơ thể và làn da, phụ nữ Nhật cực kỳ chú trọng việc bổ sung collagen mỗi ngày. Và một trong những dòng nước uống collagen Lựa chọn yêu thích của phụ nữ xứ Phù Tang là siêu collagen -Được chiết xuất hoàn toàn từ da và sụn của cá biển sâu với các dưỡng chất quý như nhau thai cừu, vitamin…

Ăn nhiều rau và trái cây

Phụ nữ Nhật Bản rất chú trọng bổ sung nhiều rau xanh và trái cây vào chế độ ăn hàng ngày. Họ tiêu thụ nhiều loại rau củ như cà rốt, rau muống, củ cải trắng, cà tím, nấm đông cô, măng… và hầu hết các loại thực phẩm này đều được chế biến bằng cách luộc hoặc hấp để cung cấp chất dinh dưỡng. bảo trì vẫn không bị ảnh hưởng.

Ăn nhiều rau và trái cây.

Những thực phẩm này không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất xơ nên cực tốt cho quá trình tiêu hóa và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Và chính lợi ích này giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn, giảm áp lực tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Không sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da cùng lúc

Phụ nữ Nhật Bản sử dụng các phương pháp chăm sóc da rất đơn giản và không sử dụng nhiều sản phẩm khác nhau cùng một lúc. Ví dụ, họ sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không mùi để loại bỏ dầu và bã nhờn trên mặt và giữ ẩm cho da. Sau đó, họ sẽ sử dụng các loại khác nhau dầu dưỡng ẩm Chứa các thành phần tự nhiên đảm bảo an toàn tuyệt đối cho da.

Đừng bao giờ bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da bằng dầu

Phụ nữ Nhật Bản không sợ dầu, phụ nữ Việt Nam cũng nên làm như vậy để dưỡng da tốt hơn. Dầu được sử dụng để dưỡng ẩm và làm sạch sâu. Và một trong những dòng sản phẩm dầu dưỡng ẩm chuyên sâu được phụ nữ Nhật đặc biệt yêu thích lựa chọn chính là Haba Squalane của thương hiệu Haba (thương hiệu mỹ phẩm 35 năm tuổi tại Nhật Bản).

Đừng bao giờ bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da bằng dầu.

Haba Squalane Intensive Moisturizing Oil được bào chế với thành phần đặc biệt là Squalane (chiết xuất từ ​​gan của cá mập biển sâu, rất tinh khiết) tạo thành lớp màng bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và môi trường. Ngăn không cho độ ẩm trong da bị bốc hơi giúp da luôn đủ độ ẩm, giúp da mềm mại, mịn màng tự nhiên.

Và Haba Squalane Intensive Moisturizing Oil là một trong những thương hiệu làm đẹp nổi tiếng của phụ nữ Nhật Bản, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, bảo vệ da khỏi tia UV và nuôi dưỡng làn da hoàn hảo.

Dầu dưỡng ẩm chuyên sâu Haba Squalane.

Đặc biệt, Haba Squalane là dòng sản phẩm nói không với hương thơm nhân tạo, chất bảo quản, dầu khoáng, thuốc nhuộm, chất hoạt động bề mặt hóa dầu, những chất có thể khiến da nhạy cảm hơn dễ bị dị ứng nên phụ nữ Nhật Bản rất yêu thích sử dụng dòng sản phẩm này.

Nếu phái đẹp Việt đang tìm kiếm dòng sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu, bảo vệ da hiệu quả khỏi tia UV, ngăn ngừa lão hóa cực mạnh và giữ da khỏe đẹp thì nên ưu tiên lựa chọn dầu dưỡng ẩm chuyên sâu Haba Squalane này nhé!

Làm sạch da mặt mỗi tối

Đây là một phương pháp điều trị da mặt đơn giản mà tất cả phụ nữ Nhật Bản đều làm theo. Dù không trang điểm nhiều nhưng họ vẫn duy trì thói quen rửa mặt để làn da luôn sạch sẽ và tươi tắn.

Làm sạch da mỗi tối.

Rửa mặt sạch trước khi đi ngủ, thời điểm da được “nghỉ ngơi và thở” giúp làn da luôn tươi tắn, sạch sẽ. Đây là phương pháp làm đẹp da cơ bản nhất của người Nhật.

Nhờ những bí quyết trên, phụ nữ Nhật Bản đã gìn giữ và sở hữu vẻ đẹp “vạn người mê” với làn da khỏe khoắn, căng tràn sức sống và rạng rỡ. Phụ nữ Việt nếu cũng muốn lưu giữ nét thanh xuân cho làn da thì hãy học ngay những bí quyết “thần thánh” này nhé!