Giữ mãi “da thanh xuân” với 5 bài tập chống lão hóa

Ngay khi thực hiện 5 bài tập chống lão hóa da mặt đơn giản này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu gương mặt thon gọn, săn chắc và trẻ hóa da mặt hiệu quả.

Hướng dẫn 5 bài tập trẻ hóa da mặt có thể áp dụng tại nhà

Không chỉ sử dụng các loại kem đắt tiền hay đến spa thẩm mỹ mới có thể cải thiện độ săn chắc, tươi trẻ cho làn da mà khi bạn chăm chỉ tập thể dục, vận động cơ mặt cũng là phương pháp giúp giảm nhanh nếp nhăn và chống lão hóa da hiệu quả.

Women’s Class sẽ gợi ý 5 bài tập chống lão hóa da mặt Rất đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà giúp bạn dễ dàng có làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ mỗi ngày.

Yoga cho khuôn mặt

Yoga Face ngày càng được nhiều người trên thế giới yêu thích và tập luyện yoga mặt được xem là một trong những phương pháp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả so với việc massage hay sử dụng các loại kem dưỡng da đắt tiền.

Và một điều khiến người ta yêu thích phương pháp yoga mặt là bởi các thao tác thực hiện rất đơn giản, không phức tạp như khi thực hành các asana (các động tác trong yoga).

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Yoga Face là phương pháp chống lão hóa da mặt phổ biến hiện nay.

Chỉ với 4 động tác cho các vùng da: trán, mắt, mặt và cổ, bạn hoàn toàn có thể hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm, cho làn da săn chắc, mịn màng và tươi trẻ hơn mỗi ngày.

vùng trán

Vùng da trán là nơi chịu tác động của các cơ mặt nên rất dễ xuất hiện nếp nhăn, kém sắc. Khi bạn di chuyển yoga cho vùng trán Nó sẽ giúp da trở nên săn chắc, giúp giảm thiểu các nếp nhăn trên da và ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn mới.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Vùng trán.

Tiến hành như sau:

+ Chắp tay lại và đặt trước trán. Dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn mạnh lên trán.

Giữ nguyên lực của cú đánh và từ từ trượt cú đấm từ giữa trán về phía thái dương.

Kết thúc động tác bằng cách ấn nhẹ ngón tay vào thái dương.

Lặp lại động tác thêm 4 lần.

vùng mắt

Da vùng mắt về cơ bản là mỏng, khỏe và cực kỳ nhạy cảm với ánh nắng nên vùng da mắt dễ bị nếp nhăn, vết chân chim… Với động tác yoga cơ mặt sẽ giúp xóa mờ các nếp nhăn nơi khóe mắt. mắt, giúp cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn, nếp nhăn quanh má và cải thiện đôi môi trở nên mềm mại hơn.

Tham Khảo Thêm:  Mỹ phẩm, thực phẩm chức năng Be-Max chính hãng Nhật Bản

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Vùng mắt.

Hướng dẫn cách làm:

Thư giãn và ấn vai phải xuống, vòng cánh tay trái qua đầu và đặt các ngón tay trái lên thái dương bên phải.

+ Dùng lực của các ngón tay đẩy đầu cong sang trái.

Giữ tư thế này và thở ra từ từ bằng miệng.

+ Muốn hiệu quả hơn thì giơ cánh tay phải lên (tạo với người một góc 45 độ), đồng thời thở thè lưỡi ra.

+ Trở về vị trí cũ và đổi bên.

vùng da mặt

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Bài tập cho khuôn mặt.

Da mặt luôn chịu tác động của môi trường độc hại từ bên ngoài và chính nơi đây sẽ tố cáo những dấu hiệu tuổi tác rõ rệt nhất. Theo thời gian, da mặt mất đi độ đàn hồi tự nhiên, nếp nhăn xuất hiện ở miệng, môi, quanh miệng, rủ xuống gò má… Để chống lại nếp nhăn trên mặt, chống lão hóa da mặt Để đạt hiệu quả, bạn phải chăm chỉ thực hiện các động tác yoga cho mặt sau:

+ Đặt lòng bàn tay ở hai bên thái dương.

Dùng lòng bàn tay kéo da mặt lên, đồng thời há miệng tạo thành hình chữ O và kéo hàm xuống hết mức có thể.

+ Giữ nguyên tư thế này trong 5 giây rồi thả ra trở lại tư thế ban đầu, lặp lại thêm 2 lần.

vùng cổ

Da cổ là một trong những vùng da dễ bị lão hóa sớm trên cơ thể, bởi vùng da này có cấu trúc mỏng manh và nhạy cảm… Các động tác yoga cho vùng cổ sẽ giúp vùng da này trở nên chắc khỏe hơn, tránh cho phần dưới cằm bị tụt xuống.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Bài tập cổ.

Hướng dẫn cách làm:

Di chuyển đôi môi của bạn sang một bên cho đến khi bạn cảm thấy căng ở vùng má.

Quay đầu về phía môi và nâng đầu lên khoảng 45 độ cho đến khi bạn cảm thấy căng ở cổ.

Giữ nguyên tư thế trong 3 giây.

+ Làm tương tự với bên còn lại. Lặp lại động tác 4 lần.

Thực hiện cử động miệng

Để giảm nếp nhăn vùng miệng và phát triển cơ mặt, có độ đàn hồi tốt hơn, hãy thường xuyên thực hiện các bài tập về miệng như đọc bảng chữ cái.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Thực hiện chuyển động miệng.

Ví dụ, những từ đơn giản như X và O là cách co cơ mặt hiệu quả, hãy nói những từ X và O nhiều lần và lặp lại 5 lần một ngày.

Tham Khảo Thêm:  Review phấn phủ của Nhật SK-II Advanced Protect Power UV

Chỉ cần phát âm chúng mỗi ngày, các cơ trên khuôn mặt bạn sẽ dần trở nên chắc khỏe, căng mịn tự nhiên và ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn. Cải thiện tình trạng lão hóa da hiệu quả.

ghi chú: Soi gương để tập hiệu quả hơn.

mát xa mặt

Nếu rất bận rộn và không có thời gian đến spa để chăm sóc da, bạn có thể làm những điều này động tác massage mặt Đơn giản tại nhà hỗ trợ nâng cơ mặt hiệu quả, cải thiện lưu thông máu, duy trì độ đàn hồi da khỏe và tốt hơn.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Chống lão hóa da hiệu quả với bài tập massage mặt đơn giản.

Đây là cách để làm điều đó một cách dễ dàng:

+ Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng từ thái dương đến ngọn tóc, chuyển động theo hình tròn.

Sau đó di chuyển đến vùng má và xoa từ dưới lên trên.

+ Để có kết quả tốt hơn, bạn nên thực hiện 2-3 lần/tuần

ghi chú: Không dùng quá nhiều lực khi massage mặt và rửa sạch tay trước khi thực hiện.

bài tập môi

Các bài tập cho môi sẽ giúp thư giãn các cơ quanh hàm và cằm, giúp da săn chắc hơn.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Bài tập môi.

Tiến hành như sau:

Nhìn thẳng về phía trước, giữ đầu thẳng.

Nâng môi dưới lên.

+ Hướng môi dưới vào mũi sao cho càng hẹp càng tốt.

+ Giữ nguyên vị trí môi dưới trong khoảng 10 nhịp đếm, sau đó thả lỏng cơ mặt như bình thường.

+ Lặp lại bài tập 5 lần.

bài tập cười

Mỉm cười là một bài tập rất dễ thực hiện và với bài tập này sẽ giúp làm căng da mặt, giúp da săn chắc, đặc biệt là vùng má. ngăn ngừa lão hóa da mặt Hiệu quả hơn.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Bài tập cười giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Đây là cách để làm điều đó một cách dễ dàng:

Mỉm cười và mở rộng miệng hết mức có thể.

Hãy cố gắng mỉm cười và giữ đôi môi của bạn lại với nhau.

Giữ trong 10 lần đếm và sau đó thư giãn khuôn mặt của bạn.

+ Thực hiện đủ 10 lần/ngày bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi trên khuôn mặt.

Chỉ những bài tập đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà sẽ giúp ích cho quá trình ngăn ngừa lão hóa da Nó nuôi dưỡng hiệu quả và hiệu quả làn da để luôn săn chắc, khỏe mạnh và rạng rỡ. Ngoài việc biểu diễn Bài tập chống lão hóa da ở trên bạn có thể trộn các dòng Kem face trẻ hóa da Chuyên biệt để nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn.

Tham Khảo Thêm:  TÍNH CHẤT VÙNG DA XUNG QUANH MẮT VÀ VIỆC ĐIỀU TRỊ THÂM QUẦNG MẮT

Đẳng Cấp Phụ Nữ sẽ gợi ý cho bạn vài dòng Kem trẻ hóa da tốt nhất từ ​​​​trước đến nay Để bạn tham khảo và dễ dàng lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất:

Kem vàng tái tạo tế bào và nâng cơ toàn diện Golden Doctor: Chiết xuất từ ​​vàng và tơ tằm, ứng dụng công nghệ tiên tiến mới mang lại hiệu quả điều trị tối ưu, giúp nâng cơ tức thì, thúc đẩy độ đàn hồi, săn chắc và làm đầy các nếp nhăn sâu giúp da căng mịn nhanh chóng, đồng thời cải thiện khả năng tuần hoàn máu của các tế bào giúp làn da tươi trẻ, rạng rỡ tràn đầy sức sống.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Kem Trẻ Hóa Tế Bào Và Nâng Cơ Toàn Diện Golden Doctor.

Kem dưỡng chuyên sâu Mesoesthetic Collagen 360: được làm từ collagen biển, Kem làm săn chắc và trẻ hóa da mặt Intensive Mesoestetic Collagen 360 Cream của Mesoestetic – Tây Ban Nha giúp bù đắp lượng Collagen da bị mất đi, nhanh chóng cải thiện kết cấu da, tăng cường độ ẩm, phục hồi sự săn chắc, mềm mại và tươi trẻ bất chấp thời gian.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Kem dưỡng chuyên sâu Mesoesthetic Collagen 360

Kem massage dưỡng ẩm và trẻ hóa chuyên nghiệp Kem massage mặt Mesoestetic: Chỉ sau 5 phút massage, bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mại của làn da, lưu giữ rất lâu, giúp kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng da trắng hồng tự nhiên, hỗ trợ hiệu quả trong việc đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa da. , giúp giảm nếp nhăn và làm săn chắc cơ mặt nhanh chóng.

CÓ THỂ QUAN TÂM

>> Thiếu gì cũng được nhưng đừng bỏ qua kem dưỡng da ban đêm trong tiết trời mùa đông hanh khô

>> Xem ngay top 10 serum chống lão hóa da tốt nhất



Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Giữ mãi “da thanh xuân” với 5 bài tập chống lão hóa . Đừng quên truy cập Chaolong TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

404 Not Found

404 không tìm thấy Không tìm thấy Không thể tìm thấy tài nguyên được yêu cầu trên máy chủ này! Tự hào được cung cấp bởi LiteSpeed…

404 Not Found

404 không tìm thấy Không tìm thấy Không thể tìm thấy tài nguyên được yêu cầu trên máy chủ này! Tự hào được cung cấp bởi LiteSpeed…

404 Not Found

404 không tìm thấy Không tìm thấy Không thể tìm thấy tài nguyên được yêu cầu trên máy chủ này! Tự hào được cung cấp bởi LiteSpeed…

404 Not Found

404 không tìm thấy Không tìm thấy Không thể tìm thấy tài nguyên được yêu cầu trên máy chủ này! Tự hào được cung cấp bởi LiteSpeed…

404 Not Found

404 không tìm thấy Không tìm thấy Không thể tìm thấy tài nguyên được yêu cầu trên máy chủ này! Tự hào được cung cấp bởi LiteSpeed…

404 Not Found

404 không tìm thấy Không tìm thấy Không thể tìm thấy tài nguyên được yêu cầu trên máy chủ này! Tự hào được cung cấp bởi LiteSpeed…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *