Collagen có tầm quan trọng như thế nào với sức khỏe?

Chúng ta đều biết collagen đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Vậy chính xác những vai trò đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu thêm về công dụng của collagen qua bài viết dưới đây.

Thuộc tính của collagen

Collagen là một loại protein chiếm 70% tổng lượng protein cấu trúc của da và 25% của cơ thể. Collagen được phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì với chức năng liên kết các mô trong cơ thể. Nó cũng kích thích quá trình trao đổi chất. Collagen đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh. Vì chúng là chất keo kết dính các tế bào dưới da lại với nhau.

Lượng collagen trong cơ thể chúng ta bị mất đi hàng năm từ 1 – 1,5% do quá trình lão hóa tự nhiên. Và đây cũng là nguyên nhân khiến các cơ bị suy yếu, giảm độ mềm mại của da. Để tránh hiện tượng này. Nhiều nhà sản xuất đã phát minh ra các phương pháp bổ sung collagen cho cơ thể bằng nhiều cách. Là mỹ phẩm và đặc biệt là thực phẩm chức năng.

Lợi ích của collagen đối với da và tóc

Collagen có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Một trong những công dụng nổi bật nhất là giúp làm đẹp da và tóc. Đối với làn da, collagen có tác dụng khá hiệu quả trong việc mang lại độ đàn hồi. Dưỡng ẩm giúp da luôn săn chắc, mịn màng. Tác hại của việc thiếu hụt collagen. Như nếp nhăn, vết chân chim xuất hiện ở khóe mắt, khóe miệng. Khi làn da của bạn trở nên đen sạm, không đều màu và khô ráp. Các đường nét của khuôn mặt sẽ mịn màng và treo. Chính sự “lão hóa” của làn da khiến bạn trông thiếu sức sống và không còn tươi trẻ. Vì vậy, bổ sung thực phẩm chức năng collagen là vô cùng quan trọng đối với làn da. Nó giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, chống lại quá trình lão hóa. Bằng cách này, nó làm mờ các nếp nhăn, mang lại cho bạn làn da săn chắc, mịn màng và rạng rỡ.

Lợi ích của collagen đối với da và tóc

Đối với tóc, collagen giúp kích thích tóc sản xuất chất sừng để hạn chế tình trạng rụng tóc. Nó làm cho mái tóc của chúng ta sáng bóng và khỏe mạnh hơn.

Lợi ích của collagen đối với xương

Theo bạn collagen hay canxi là thành phần chính chiếm phần lớn trong cấu trúc xương của chúng ta. Các chuyên gia sức khỏe cho biết. Collagen mới là thành phần có nhiều nhất trong cấu trúc xương người: 80%. Nếu cấu trúc xương giống như một ngôi nhà. Vậy thì chắc các bạn cũng biết sắt là gì, xi măng là gì rồi phải không? Sợi sắt – Collagen và xi măng – canxi. Hãy nhớ rằng tác dụng của collagen sẽ dần yếu đi. Và lão hóa khiến độ đàn hồi và chắc khỏe của khung xương giảm đi trước gánh nặng của tuổi tác. Vì vậy, bạn muốn xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra để ngăn ngừa xốp xương, loãng xương thì việc bổ sung collagen là vô cùng cần thiết.

Lợi ích của collagen đối với xương

Lợi ích của collagen cho sụn

Trong thành phần sụn của cơ thể chúng ta, collagen chiếm 50%. Sự ma sát giữa các khớp xương sẽ lớn hơn nếu thiếu hụt lượng collagen cần thiết. Nó gây ra những biến dạng ở sụn và xương. Tất nhiên, để bảo vệ hệ xương khớp, bạn cần bổ sung collagen. Sử dụng collagen không chỉ có tác dụng với xương và sụn. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh khác. Như thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng, chữa một số bệnh về xương, sụn khác.

Bạn cần bổ sung lượng collagen cần thiết để quá trình tạo sụn được đẩy nhanh, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.

Lợi ích của collagen đối với mạch máu

Không chỉ có tác dụng đối với làn da, xương khớp… Collagen còn là một trong những thành phần góp phần vào quá trình sinh sản và phát triển của hệ thống mạch máu. Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa xơ cứng động mạch và huyết áp cao. Bổ sung collagen thường xuyên rất có lợi cho người bị xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim.

Tác dụng của collagen đối với hoạt động trao đổi chất

Collagen đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng cần thiết. Một trong những axit amin quan trọng của collagen là glycine, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các mô cơ. Khi nó chuyển hóa glucose thành năng lượng để nuôi tế bào. Hãy nhớ rằng việc duy trì khối lượng cơ bắp là vô cùng quan trọng khi bạn già đi. Vì chúng giúp bạn di chuyển dễ dàng, xương chắc khỏe và đốt cháy nhiều calo hơn là chất béo.

Nên bổ sung collagen cho cơ thể như thế nào là chính xác và đủ?

Bắt đầu từ tuổi 25, bạn nên chú ý bổ sung collagen cho cơ thể. Từ 25 tuổi, cơ thể sẽ bắt đầu có xu hướng sản sinh ít collagen hơn. Hoặc collagen kém chất lượng khiến da mất đi độ đàn hồi. Cũng trong giai đoạn này lượng collagen giảm 1-1,5% mỗi năm. Và con số này sẽ tăng lên theo độ tuổi. Do đó, nếu đợi đến 30 tuổi mới bổ sung collagen. Rất có thể da đã bị tổn thương nhiều do nội tiết tố gặp vấn đề. Thay vì đợi đến khi da bị lão hóa nghiêm trọng mới sử dụng. Phụ nữ nên bổ sung loại protein này từ năm 25 tuổi. Để cung cấp collagen kịp thời cho làn da luôn căng tràn sức sống.

Có 2 cách giúp bạn bổ sung collagen cho cơ thể đó là thông qua con đường ăn uống hoặc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen.

Cách bổ sung collagen được nhiều chị em sử dụng hiện nay đó là sử dụng nước uống collagen. Dòng sản phẩm Sakura Collagen 82x đang được đông đảo người tiêu dùng tin dùng. Trong 1 chai Collagen 82x Sakura 500ml có chứa tới 120.000mg collagen peptides thủy phân từ cá cùng với chiết xuất hạt hoa trà hàm lượng vừa đủ giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên. Đây là sự lựa chọn rất đáng để chị em cân nhắc nếu có nhu cầu bổ sung collagen cho cơ thể.