CÁC BƯỚC MASSAGE TAN MỠ GIẢM BÉO BỤNG HIỆU QUẢ

Massage từ lâu đã trở thành một trong những phương pháp làm đẹp hiệu quả, được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Massage mang lại cảm giác thư thái, máu lưu thông tốt hơn. Đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, massage còn giúp làm tan mỡ bụng một cách tự nhiên. Lấy lại vòng eo thon gọn, chắc khỏe đến bất ngờ. Vậy phương pháp massage giảm mỡ này có thực sự hiệu quả hay chỉ là lời đồn thổi? Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu nhé!

Hiệu quả thực sự khi bạn thực hiện massage giảm mỡ bụng

với dạ dày

Nhiều người cho rằng phương pháp này không thể thực hiện tại nhà vì sợ làm không đúng. Trên thực tế, massage bụng rất dễ thực hiện tại nhà. Bạn dùng lực của hai tay áp vào vùng bụng cho đến khi có hơi ấm tỏa ra. Cứ thực hiện đều đặn, kiên trì, đều đặn đảm bảo vòng bụng sẽ giảm size theo thời gian.

Trong quá trình massage, các mô mỡ sẽ được chạm và làm nóng. Từ đó, lớp mỡ thừa bị tác động và mất đi nhanh chóng. Ngoài ra, để loại bỏ hoàn toàn lớp mỡ bụng xấu xí, bạn có thể kết hợp massage với các nguyên liệu tự nhiên như gừng, muối biển, ngải cứu, bã cà phê.. để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chăm sóc dạ dày tốt hơn bằng cách thực hiện massage bụng mỗi ngày

Hỗ trợ sự vận động của hệ tiêu hóa

Massage đốt cháy chất béo thường xuyên sẽ đẩy nhanh tốc độ hấp thụ của ruột non. Việc tiêu hóa cũng trở nên dễ dàng hơn. Phương pháp này cũng rất tốt để giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Chống đầy bụng, khó tiêu hay táo bón…

Giảm đau bụng khi hành kinh

Những chị em thường xuyên bị đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt cũng nên áp dụng các biện pháp xoa bóp để máu lưu thông tốt hơn, giảm các cơn đau.

Massage tan mỡ giảm stress rất hiệu quả

Ngoài tác dụng đánh tan mỡ thừa, massage giảm mỡ còn giúp các cơ được thư giãn, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Thực hiện massage tan mỡ bụng

Để thực hiện bài massage tan mỡ bụng gồm 4 bước:

Bước 1: Cho dầu xoa bóp vào lòng bàn tay và xoa đều cho đến khi dầu ấm.

Thoa dầu nhẹ nhàng lên vùng bụng

Bước 2: Kích thích các điểm xung quanh bụng trước khi thực hiện massage bằng cách dùng hai ngón tay cái ấn từ rốn xuống hông theo hình mũi tên. Quay đi quay lại 3 lần. Cẩn thận không ấn quá nhẹ hoặc quá mạnh.

Bước 3: Lấy rốn làm trung tâm, dùng hai bàn tay xoa bụng. Xoay tay quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần.

Bước 4: Nằm ngửa, chắp hai bàn tay và ấn nhẹ vào phần sau thắt lưng. Kích thích đốt cháy chất béo, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mỡ bụng.

Thực hiện massage bụng đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất

Bước 5: Ấn nhẹ vùng hông, rốn để thư giãn trước khi kết thúc bài massage.

Những lưu ý khi thực hiện massage giảm mỡ

Khi thực hiện massage giảm mỡ cần chú ý thực hiện đúng cách để không gây tổn thương cho vùng bụng, gây nguy hiểm cho cơ thể. Nếu massage bằng tay, bạn nên cố gắng thực hiện chính xác từng bước để đảm bảo kết quả tốt. Trong trường hợp sử dụng các loại máy móc để thực hiện massage tan mỡ, chúng ta phải hết sức cẩn thận, tránh các trường hợp bị điện giật, bỏng da… Việc sử dụng các loại mỹ phẩm để thực hiện massage cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng để tránh bị dị ứng, kích ứng da, phát ban.

Trên đây là những thông tin về phương pháp massage giảm mỡ bụng. Tôi hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin thực sự hữu ích. Và nhân đây chúng tôi cũng xin giới thiệu đến bạn một sản phẩm được coi là một trong những cách chắc chắn giúp bạn có được thân hình thon gọn và săn chắc một cách hiệu quả. Sản phẩm thường xuyên được sử dụng trong các phòng tắm cao cấp trên thế giới.

Nếu bạn quan tâm, vui lòng truy cập trang web: