7 lợi ích sữa nghệ mang lại cho sức khỏe

Lợi ích của sữa nghệ

Thường thì mẹ chỉ nghe nói đến sữa ngô, sữa đậu nành, sữa mè đen thôi đúng không?

Hôm nay lớp nữ Xin giới thiệu với mọi người, lạ lắm!!!! Sự kết hợp giữa sữa và nghệ sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Sữa nghệ chứa kháng sinh tự nhiên, có tác dụng chống viêm, kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm, chống ung thư và chống oxy hóa..

Sữa nghệ có đầy đủ protein, chất xơ, niacin, vitamin C, E, K, canxi, sắt, magiê và kẽm. Vì chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nên sữa nghệ được dùng để chữa nhiều bệnh.

Điều trị ho và cảm lạnh

Từ xa xưa, sữa nghệ đã được coi là một phương thuốc tại nhà để điều trị chứng ho và viêm họng mãn tính thường gặp ở những người bị cảm lạnh và cúm.

Đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn của nghệ kết hợp với đặc tính làm dịu của sữa sẽ nhanh chóng làm dịu cơn ho khan.

giảm đau đầu

Sữa nghệ hoạt động giống như aspirin tự nhiên giúp giảm đau mà không gây tác dụng phụ. Sữa kết hợp với nghệ sẽ là một phương thuốc chống oxy hóa tuyệt vời, đặc biệt nó còn mang đến những dưỡng chất thiết yếu.

Nếu bạn bị đau đầu kèm theo các triệu chứng như nghẹt mũi hay cảm lạnh thì sữa nghệ sẽ là phương thuốc hữu hiệu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Phòng ngừa viêm gan

Đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút của sữa nghệ là nhờ chất curcumin, giúp ngăn chặn sự lây lan nhanh chóng của vi-rút gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ gan khỏi sự tấn công của virus, đặc biệt là phòng chống viêm gan virus.

Điều trị chứng mất ngủ

Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không đủ giấc, thậm chí mất ngủ, hãy uống một ly sữa nghệ ấm khoảng một giờ trước khi đi ngủ. Sữa chứa serotonin và melatonin, khi kết hợp với các dưỡng chất thiết yếu từ nghệ sẽ có tác dụng giảm căng thẳng, kích thích cảm giác buồn ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tốt cho bệnh viêm khớp

Có thể bạn chưa biết sữa nghệ có đặc tính kháng viêm, có khả năng tăng cường và hỗ trợ chức năng khớp. Sữa có thể giảm sưng, giảm đau và cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp ở bệnh nhân viêm khớp.

thanh lọc máu

Sữa nghệ được coi là thực phẩm bổ dưỡng có khả năng giúp thanh lọc máu hiệu quả trong cơ thể. Sữa nghệ có nhiều dưỡng chất tăng tuần hoàn máu. Các chất chống oxy hóa trong nghệ cũng sẽ làm sạch hệ thống bạch huyết và hỗ trợ quá trình thanh lọc máu.

Giảm đau bụng kinh

Trong những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt hoặc bị chậm kinh, bạn thường bị đau bụng dưới khó chịu, để giảm triệu chứng này, hãy uống sữa nghệ mỗi ngày. Nó có tác dụng chống co thắt, giảm đau và không ảnh hưởng đến sức khỏe trong những ngày nhạy cảm.

Ngoài ra sữa nghệ còn có một số tác dụng khác như giảm cân, giải độc gan, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, chắc xương…

Hướng dẫn làm sữa nghệ

Cho một chút bột nghệ, đường vào cốc sữa đun sôi khoảng 10-15 phút trên lửa nhỏ. Sữa nghệ phát huy tác dụng tốt nhất nếu uống khi còn ấm.