17 loại thực phẩm cần tránh trong thực đơn giảm cân nếu không muốn mắc bệnh thận

Thừa cân béo phì không chỉ làm mất đi vẻ đẹp hình thể mà nguy hiểm nhất còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh về thận. Giảm cân chắc chắn là điều bạn nên làm. Tuy nhiên, trong thực đơn giảm cân, bạn nên cân nhắc kỹ các loại thực phẩm để tránh mắc bệnh thận hoặc khiến bệnh nặng hơn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn xác định được những thực phẩm giảm cân nên tránh để giảm cân hiệu quả và có một cơ thể thực sự khỏe mạnh.

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhưng đồng thời không làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận, bảo vệ chức năng thận và bồi bổ sức khỏe cơ thể ngày một tốt hơn?

Làm sáng tỏ mối quan hệ mật thiết giữa bệnh thận và chế độ ăn uống hàng ngày

Chế độ ăn hàng ngày cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, trong đó có 3 chất natri, kali, phốt pho. Tuy nhiên, nếu cơ thể tích tụ quá nhiều chất độc, chất thải và 3 chất này lâu dần sẽ làm chức năng thận suy giảm, dẫn đến ung thư. bệnh thận mãn tính.

Thận không còn khả năng tiêu hóa giải độc yếu tố làm sạch cơ thể Vì vậy độc tố tích tụ ngày càng nhiều làm suy giảm nhanh chóng hệ thống miễn dịch. Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố có thể làm bệnh nặng thêm hoặc tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh tật.

Chế độ ăn kiêng hàng ngày sẽ khác nhau tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh thận. Nói một cách đơn giản, chế độ ăn của người ở giai đoạn đầu của bệnh thận mãn tính sẽ khác với chế độ ăn của người ở giai đoạn cuối hoặc bệnh thận mãn tính. suy thận.

Hầu hết những người mắc bệnh thận đều được hướng dẫn có một chế độ ăn uống đặc biệt bổ dưỡng và lành mạnh để tránh tích tụ thêm chất độc trong cơ thể. Người bị bệnh thận, khả năng loại bỏ natri, kali và phốt pho rất yếu; Các ion này tồn tại trong máu với nồng độ cao hơn bình thường, làm tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm.

Mặc dù Thực đơn giảm cân trong 7 ngày đẹp Chế độ giảm cân Tất cả đều cần sử dụng những thực phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, hãy sử dụng đúng cách để có thể giảm cân thành công.

Thận liên tục bị tổn thương bởi nhiều yếu tố khác, điều đó có nghĩa là quá trình chuyển hóa các chất bị ảnh hưởng rất nhiều, nếu bạn muốn. tăng cân đẹp giảm cân Rất khó để có được kết quả mong muốn. Để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh thận cũng như không làm bệnh trầm trọng hơn, bạn nên tránh một số loại thực phẩm giảm cân TRONG chế độ ăn kiêng để giảm cân của tôi.

#Đầu tiên. Đồ ăn đóng hộp

Bạn quá bận rộn để chuẩn bị cho mình thực đơn giảm cân Đối với tôi, tôi phải tìm đến các loại thực phẩm đóng hộp, chúng đủ tiện lợi để giúp bạn nạp đủ lượng thức ăn mà không gây tăng cân. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì chúng chứa một lượng natri rất cao do được thêm muối để bảo quản thực phẩm lâu hơn.

Mặc dù thực phẩm đóng hộp vẫn làm thế nào để giảm cân hiệu quả, và bạn có thể rửa và làm khô một số loại thực phẩm như đậu và cá ngừ, nhưng thực phẩm sống vẫn là lựa chọn tốt nhất của bạn.

#2. gạo lức

Ăn gạo lứt là một trong những Cách giảm cân nhanh nhất cho nhiều người; Tuy nhiên, đối với người bị bệnh thận thì đây là thực phẩm nên tránh.

ăn gạo lứt giảm cân một trong Cách giảm cân hiệu quả mà nhiều người áp dụng và thành công. những người khác đến trà gạo lứt giảm cân giúp đỡ giải độc gan giải độc cơ thể, theo cách này giảm mỡ bụng, giảm cân tự nhiên. Tuy nhiên, gạo lứt không phải là lựa chọn phù hợp cho người bệnh thận.

Gạo lứt chứa một lượng lớn phốt pho và kali; Trung bình 1 chén gạo lứt nấu chín chứa 150 mg phốt pho, 154 mg kali. Lượng ion này có thể gây nguy hiểm, làm gia tăng bệnh thận với nhiều biến chứng nguy hiểm.

#3. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình giảm cân nhanh chóng và có lợi; Chúng rất giàu natri và kali tự nhiên cũng như protein. 236 ml sữa nguyên kem chứa tới 349 mg kali, 222 mg phốt pho; đối với những người bình thường nó sẽ giúp giảm cân hiệu quảnhưng sẽ có hại cho hệ xương khớp của người bị bệnh thận.

Tiêu thụ quá nhiều phốt pho khiến xương loãng và yếu, tăng nguy cơ mòn và gãy xương. Thay thế gạo lứt bằng các loại thực phẩm khác cũng là Làm thế nào để giảm cân nhanh bảo vệ sức khỏe của bạn.

#4. Thịt đã xử lý

Thịt đã qua chế biến chứa nhiều muối, natri và phốt pho có hại cho sức khỏe; đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc bệnh thận; cản trở quá trình giảm cân hiệu quả.

Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tránh xa các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích và thịt hun khói. Là một loại sản phẩm như thuốc giảm cân, trà giảm cân Trên thị trường, chúng chứa nhiều chất bảo quản, có hại cho sức khỏe, nhất là người bị bệnh thận mãn tính.

Nào cùng xây Thực đơn giảm cân khoa học với thịt tươi, được làm sạch và chế biến kỹ trước khi ăn; giúp đỡ Giảm cân an toàncải thiện sức khỏe.\

#5. Nước ngọt đậm

Bạn chỉ cần uống một lượng nhỏ nước ngọt, nhưng phải mất một thời gian để tập thể dục bài tập giảm cân giống nhảy dây giảm cânluyện tập yoga giảm cân có thể tiêu thụ tất cả lượng calo từ thức uống.

Nước ngọt (đặc biệt là nước ngọt có ga) chứa nhiều đường, calo và các chất phụ gia chứa lượng lớn phốt pho. Hầu hết các loại đồ uống này đều có màu tối; nó không chỉ không giúp bạn Giảm cân nhanh Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.

#6. trái bơ

Bơ được thêm vào các món ăn salad giảm cân hoặc chế biến các loại thức uống giảm cân dành cho dân văn phòng luôn bận rộn với công việc.

Ăn kiêng để giảm cân Hiện nay có rất nhiều món ăn sử dụng bơ vì nó giúp bổ sung nhiều chất béo tốt, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, chuyển hóa chất thành năng lượng, giúp. giảm mỡ bụng, giảm mỡ cơ thể. Ngoài ra, bơ còn giúp kéo dài cảm giác no, quá trình giảm cân diễn ra tốt hơn.

Tuy nhiên, bơ lại chứa nhiều kali: 150 g bơ chứa khoảng 727 mg kali. Lượng kali lớn này sẽ gây áp lực quá lớn cho thận, làm tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm.

#7. chuối

Chuối vốn được biết đến là loại thực phẩm giàu kali nên thường được khuyến khích ăn vào những ngày “đèn đỏ” ​​ở phụ nữ để giảm đau. Chuối và một số loại trái cây nhiệt đới khác chứa lượng kali cao nên hoàn toàn không phù hợp với người bị bệnh thận.

Dứa chứa lượng kali khá thấp nên bạn có thể thay thế và chế biến thành nhiều loại khác nhau sinh tố giảm cân dinh dưỡng, giúp đỡ giải độc giảm cân Chống oxi hóa tế bào, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

#số 8. cam và các loại khác nhau thức uống giảm cân sử dụng máy ảnh

Cam chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó đốt cháy chất béo giảm cân cấp tốc hiệu quảthân hình gầy gò.

Cam là một trong những loại trái cây giàu vitamin giảm cân nhanh chóng, cải thiện vẻ tươi trẻ của làn da. Tuy nhiên, cam cũng không thoát khỏi “danh sách đen” của bệnh nhân thận do chứa hàm lượng kali cao. Bạn có thể thay thế bằng dâu tây, nho, việt quất, mâm xôi hoặc nhiều loại trái cây khác để bổ sung vitamin C, khoáng chất thiết yếu và đặc biệt là một ít kali.

#9. Chà là, nho khô và trái cây sấy khô

Một số loại trái cây được sấy khô nhưng vẫn giữ được thành phần dinh dưỡng bên trong, bao gồm cả kali. Bạn nên đặc biệt chú ý đến quả chà là, nho khô và mận khô vì đây là những thực phẩm sấy khô giàu kali. Bất cứ điều gì áp dụng thực đơn ăn kiêng Bạn nên tuyệt đối tránh những thực phẩm này.

#mười. Đồ ăn nhẹ

Đồ ăn vặt như khoai tây chiên, khoai tây chiên, bánh quy, kem… hoàn toàn không giúp bạn giảm cân mà còn tăng cân rất nhanh. Hầu hết những thực phẩm này đều chứa một lượng lớn muối natri, chất bảo quản gây giữ nước và gây nhiều áp lực cho thận.

tôi không có cách ăn kiêng giảm cân Điều này sẽ hiệu quả nếu bạn thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất béo và đường.

Cách giảm cân nhanh nhất mà chỉ là “đừng đụng hàng” mà thay vào đó là các loại hạt dinh dưỡng giúp no lâu và no lâu, ức chế thèm ăn như óc chó, óc chó, hạnh nhân, v.v.

#11. Sữa chua và gia vị

Thực phẩm và gia vị lên men đều chứa lượng lớn muối, đường và chất bảo quản để kéo dài thời gian sử dụng. Nếu bạn chọn chúng cho chế độ ăn kiêng giảm cân giảm mỡ Nó nguy hiểm cho thận của bạn.

# thứ mười hai. QUẢ ĐÀO

Đào là loại trái cây giàu chất xơ, vitamin A, C rất tốt cho quá trình giảm cân. giải độc da của bạn, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, quả đào lại là “thuốc độc” đối với những người mắc bệnh thận vì chứa hàm lượng kali cực cao. Trung bình một chén đào khô chứa tới 1.500 mg kali.

Ngoài việc lựa chọn thực phẩm, đừng quên bài tập giảm cânhơn bài tập aerobic để giảm cân, cardio, plank từ đơn giản đến phức tạp để đốt mỡ nhanh hơn. Uống nhiều nước và sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.

Tăng cường vận động cũng là một cách giúp giảm cân Nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Mong rằng với những thông tin hữu ích trên, bạn sẽ sớm có thân hình cân đối và có kế hoạch giảm cân cùng thực đơn ăn uống lành mạnh hơn; giúp đỡ Giảm cân an toàn, nhanh chóng gầy đi, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng sống. Chúc may mắn!